写给新手的理性MC_Part1
摘要
本文件为“写给新手的理性MC”系列文档的第一部分，聚焦于催眠术的日常合理使用方式和初学者入门指导。全文首先提醒读者在使用催眠术前应保持谨慎心态，避免因盲目自信造成风险暴露，并指出“催眠术是一种必须藏在黑暗中的能力，一旦暴露，人类的本性就会导致猜疑”。随后，文档详细介绍了最初的催眠对象选择原则：从“同伴”“自己”“亲近的人”“陌生人”“小孩子”五类对象出发，分析各自的优缺点并提供具体的引入、练习和风险管控方法。例如，同伴需要价值观相似、性格温和，且在催眠前要提前沟通或通过“诱导”方式慢慢引入；自我催眠有助于熟悉受术者感觉并建立心理防御；对小孩子施术时可借用“玩游戏”“变魔术”的借口。文中反复强调“循序渐进”“万不可冒进”，并建议保持实验记录与日记以便复盘与风险预警。本部分内容逻辑清晰，条理明确，适合催眠术初学者从心态、目标、操作步骤和隐秘性等维度构建完整的练习框架。
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| Standard Name | 写给新手的理性MC_Part1 |
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| Archived Date | 2025-07-04 |
| Original Link | [Unknown link(update needed)] |
| Author | 未知 |
| Region | 未知 |
| Date | 未知 |
| Tags | 催眠术, 心理学, 自我催眠, 目标选择, 风险管理, 练习指南, 心态调整, 实验记录, 同伴协作, 隐秘操作, 日记写作, 引导方法, 循序渐进, 插件式学习, 安全边界 |
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正文
关于不同世界观下不同催眠能力的合理使用方式，以下是我的一些建议。当然，我选择的是（以我的能力能想出来的）最稳妥的方式，以保全自己正常的生活（以及生命安全）为底线。当然，如果你有什么深仇大恨，需要采取一些激进的方法，我也会在后续∫的章节列出。
Part1 正常的世界，心理学意义上的催眠，日常向
现在，你刚刚学会了催眠术，无论是从心理学书本上自学成才、发现了图书馆里的隐藏秘籍、或者是意外救下了某人后获得的回报。同时，你也没有背负什么血海深仇，也不是什么整天生命安全无法保障的杀手之类，不急切地需要催眠的力量，那么，你该怎么做呢？
1.1 心态调整
首先，在你决定用自己的能力做些什么之前，请先考虑一个问题：你学习催眠的途径是否是可复制的？
事实上，很多人在学会催眠之后，都会有一种错觉，认为自己是万中无一的天才，或者是所谓"天命之子"，从而行事毫无忌惮，仿佛自己的计划必然会成功。然而，你不可能▏是世界上最聪明的人，更加不可能比得过政府机关的群策群力，最起码你比不上开创催眠术的前辈们。因此，切记，一旦你使用了能力，就有被其他催眠师或者政府发现的风险。同时，催眠术是一种必须藏在黑暗中的能力，一旦暴露，人类的本性就会导致猜疑（我现在信任他，是否是催眠的原因？这个人替他说话，一定是被他催眠了！）。是选择平静的生活，还是选择进入催眠术的世界？一旦选择了，就无法回头了。
当然，如果「你愿意继续看下去，我就默认你打算继续催眠术的道路了
1.2 最初的目标选择
现在你已经下定决心，要在催眠术的道路上迈出第一步了。为¦了试验自己的能力，你想要挑选自己最初的催眠对象。当然，你可以有远大的理想，比如统治世界、获得大量金钱、或者只是获得某个人的爱。不过，以你现在的能力，还是要从催眠第一个人开始。
作为催眠的第一个对象，同时也可能是你很长一段时间内实验催眠方法、催眠效果的对象，这个目标的选择必须兼顾感受度和隐秘性。催眠师最容易暴露的时候，并不是刚开始的时候，而是开始调整受试者潜意识，或者催眠深度不够却想在现实中做些什么的时候。因此，切记，为了更远大的理想，先要学会忍耐，循序渐进。
还有一个重要的事情单独拿出来说：不要冒进！每次进行催眠之前，应该做好计划，包括本次练习的内容、试验的新内容以及万一状态非常好可以尝试的内容（经常见到"没想到xx今天的状态出乎意料的好，要不尝试一下xx"这样的事情，这是最危险的）。
1.2.1同伴
如果一个催眠师有一个能够完全互相信任的伙伴，那么很多事情就变得很容易：互相检查精神状态、练习催眠、寻找新的催眠对象之类。但这是非常困难的。经常有同伴之间因为相互不信任或者在某些事情上产生分歧而导致的悲剧。因此，决定选择同伴之前一定要慎重。
第一，同伴需要和你有相近的价值观。如果你想要用催眠做一些违法的事情，你的同伴正义感就不能太强（当然你也可以承担被发现的风险选择隐瞒）。而同伴学会催眠之后可能萌发的欲望，可能也会超过你的底线。另外，自私或者自信心过剩的同伴可能也会造成不好的后果。
第二，同伴的性格不能太激进。在实行催眠术的时候，再谨慎都不为过。而且，最好事先确认同伴是否有暗恋的人或者对金钱有迫切的需求，以防在催眠不熟练的时候就去施术导致暴露。
第三，确认你在同伴眼里的可信度。人是有被迫害妄想的倾向的，如果你给别人产生了自私的印象，猜疑就会从中产生。
综上所述，虽然同伴在选择上要求很苛刻，但一旦获得了一个优秀的同伴，之后的催眠术练习就会非常顺利。顺便说一句，如果你运气很好，有一个能够相互信任的死党（性别不限），或者你有年龄相差不大的兄弟姐妹，那么恭喜你，在同伴的选择上具有了极大的优势。
那么，该如何让你选择的同伴进入催眠术的世界呢？推荐的方法有两种。
第一就是坦白。找一个机会约你的同伴到你家里来（毕竟话题不适合在公共场合讨论），然后直接告诉他你在练习催眠术，需要找一个合作者。既然选择了公开，那么关于催眠术所能做到的事情、可能的风险都需要坦白，以防止之后产生猜疑，但你可以在你的最终目的上撒谎。比如你可以说"觉得催眠术很有意思，想要更加深入地了解自己的潜意识"之类的。坦白的好处是避免对方认为你是诱导他成为伙伴的，坏处是成功率不高（同伴由于和你的友情一开始不会拒绝，但在不了解催眠术魅力的情况下未必会有长期的热情，当然这时候将他作为实验对象也可以，参考1.2.3）
第二就是诱导。首先，花一到两个月的时间建立起自己"开始想要尝试一些新鲜事物"的人设（如果你本来的形象就是如此那就方便多了），然后再用一段时间表现出对心理学感兴趣。这时候可以介绍一些有趣的试验来引起你同伴的兴趣（心理学中很多实验都是有趣的、反直觉的，而且相当一部分是容易复现的，尤其是涉及到潜意识的内容）（大多数心理学教材可以在这个阶段使用）。然后，表现出你对潜意识感兴趣，并且选一天约同伴到自己家里来。这时候你可以和他说自己想要研究催眠术，并表明自己对这方面不太了解，希望寻求帮助。也可以装作新发现了催眠术这样的内容，想试一试。诱导的好处在于成功率高，而且不容易被发现，同时可以循序渐进地让同伴陷入催眠术的世界。缺点是消耗大量时间，并且对个人的演技有一定要求。
1.2.2 自己
从这一条开始，你就需要面对一个很大的问题了：孤独。你很难知道自己的进度如何，也没有人能够与你分享成功的喜悦。因此，必须要学会坚持。
第一个催眠对象的选择，最隐秘的选项就是自己。这不仅仅是最隐秘的方式，同时，自我催眠也是催眠师必须进行的步骤。这不仅能让你更好地了解受试者的感受，也是建立心理防御的必要前提（当然这部分内容后面再说）。当然，这也有着缺陷，就是一些可能导致心理问题的催眠最好还是不要对自己用，比如常识变换、人格覆盖等涉及潜意识的内容。另一个缺陷就是有动作辅助的诱导无法联系（比如伪装成按摩），也无法练习"根据受术者反应进行调整"。
另外，建议养成实验记录或者记日记的习惯，以防止可能出现的一些问题。
从下面的条目开始，其实可行性已经很差了，而且暴露的可能性大大增加，不过大多数人并没有很好的条件，只能从后面的条目开始。当然，如果你天赋异禀，一次催眠就能做到记忆操作的程度，那当我没说。
1.2.3 亲近的人
很遗憾，你不打算在自己身上试验一些催眠术，也不打算将催眠的秘密与他人共享。这时候选择你身边亲近的人作为受术者是一个自然的想法。一方面，日常关系的亲近提供了观察后催眠效果的便捷途径；同时，对对象社交圈的了解也能更好的帮你规避暴露的风险。
如果你有死党或者兄弟姐妹，而且平常和你关系亲近到近乎无话不说的程度，那基本就省去了很多麻烦。否则，你就只能从你的社交圈中谨慎地挑选目标了。关于目标的选取有几点注意事项：一是目标的社交圈中最好不要有特别亲密（目标的异常容易被发现）的人，也不要有学心理学的人；二是目标选择上同性优于异性，毕竟这样可以减少很多本能的抗拒，同时与对象之间的互动也不会被有心人怀疑；三是目标的日常作息中要有稳定的私人时间（即其与其他人不在一起且其他人不关心他那段时间做了什么），或者经常性的独自出没于某些人较少的场所（如社团、图书馆的某些冷门区域、冷门时间段的自习室），或者日程可变性强（这样单独出去就不会被怀疑）；四是目标的性格最好有一定的缺陷，比如缺乏自信/自控，或者其他问题（这样既方便引入催眠，也方便后期的控制）。
选定了目标以后，需要考虑的就是如何接近目标。首先，你需要建立与目标的共同语言，来为之后进行催眠做铺垫，同时增进信任。之后的处理有两种方法。
一是以一些听上去很正面的事情来为催眠进行掩饰，比如放松的方法、增强注意力的方法之类，然后偶然装作自己听说并尝试之后觉得很好，推荐给目标；
二是观察目标生活中出现的问题（当然，你可以通过某些方式激化或创造这些问题），然后对症下药。目标沉迷学习经常熬夜，就说你有增强学习效率，或者优化睡眠的方法；目标社交上有障碍，就说你有增强自信的方法；目标自控能力差，就说你有增强自控能力的方法......
1.2.4 陌生人
没办法，你觉得周围的人都不好下手，那就只能找陌生人了。当然这也不是没有好处，你可以很容易找到一些游离于社交圈之外、没什么人关心、或者具有很大的生活 心理问题的人，这对你进行催眠很有帮助。但是，一定要注意，这样目标的可控性大大降低，你无法及时确认目标的状态，因此一定要在催眠过程中避免冒进。
至于如何引入，参考1.2.3，从搭讪（当然可以制造巧合）开始建立朋友关系，然后一点点引入即可。
1.2.5 小孩子
你一定很疑惑为什么有这一条。但实际上小孩子（尤其是年龄较小的弟弟/妹妹/亲戚家的孩子）确实是很好的催眠对象。
首先，小孩子的心智尚未发育健全，感受度一般很高，很容易催眠；其次，小孩子没有分辨能力，完全可以以"一起玩游戏""给他变个魔术"之类的借口搪塞过去；第三，小孩子的一些较小的异常行为不会引起他人的警觉。
当然缺点也是有的：首先，对小孩子的催眠和对成年人的催眠之间还是有很大差别的，因此起到的练习效果较差；其次，如果不是有亲属关系的小孩子，平常还是很难接触到的，因此可能需要先进行社工服务，或者从事幼教行业。
1.2.6 相关内部组织
很遗憾我不会上暗网，因此这一条︴我无法给出如何找到的建议。不过如果能找到成组织的催眠师，那么受术者的提供之类的问题就完全不用担心了。
不过，还是要提醒几件事：一是社会险恶，你该如何确保自己不被催眠？二是既然是组织，就一定有相关的责任，可能组织安排的任务会违背你的道德观（当然，只收钱的，或者是只靠兴趣爱好建立起来的组织例外）；三是毕竟是非法集会，还是要小心政府的。
1.2.7 专业催眠师培训
主要在国外，有时长半个月或一个月的催眠术培训（比如著名的艾瑞克森培训），而且专业程度貌似有保障。当然，语言问题、价格问题、时间问题之类的先不说，你必然已经被政府监控了。所以这是下策（当然如果你并不打算做什么违法乱纪的事情，其实也不差）。
1.2.8 路人
......不得不吐槽一句，现实不是小说，你既没有一个安全的房屋来藏着人，也没有足够的能力避开摄像头实施绑架，更不可能大庭广众之下完成初次诱导。什么？你可以做到？大佬教教我啊！
1.3 准备工作
现在，你已经有了一个信任你的催眠对象，那么就可以开始第一次催眠了吗？且慢，还有很多准备工作要做。第一次催眠对之后的影响是至关重要的，一旦对象产生了"这没有效果"的心理暗示，会对之后的过程产生负面影响。因此，挑选合适的环境、时机非常重要。
1.3.1感受性测试
这是进行催眠之前必须要进行的部分，如果对象感受性差，还有果断换人的机会。当然，你可以提前很长一段时间进行测试，不需要等到催眠开始前几分钟。
值得一提的是，一些常见的测试方法可以伪装成小游戏、恶作剧、魔术。比如，突然惊吓并观察反应，或是常见的"手臂升降"测试、后倒测试、双手相吸测试之类。也可以以心理学实验的名义夹杂在一些正常的实验间进行，比如观想苹果测试、舌尖柠檬测试之类。
如果催眠对象知道催眠术(1.2.1-1.2.2)，也可以用一些专业性较强的测试，比如雪佛氏钟摆测试之类。
需要注意的是，一是要排除受试者主动配合导致的错误结果；二是要排除一些可能造成紧张的字眼，比如"测试"；三是这些测试都有各自偏向的部分，有的是图像想象力，有的是暗示接受性，可以依此选择之后催眠的具体方式。
1.3.2 时间、地点的选择
事实上，一个好的环境对催眠的帮助比想象中要大很多。
首先是大环境，也就是进行催眠的地点。如果能够选在自己家里当然很好，所有条件都能做到最好，但大多数情况下都在半公共的区域。那么，我们能够调节的只有周围的温度、一部分光照之类的（比如在教室可以提前调整空调的温度，在不影响其他人的情况下适当调节室内照明）。适宜的温度（略微温暖）、光照（柔和而不刺眼，自然光优于灯光）可以让对象更好地放松。进一步可能控制的环境包括空气流通（是否有风，是否添加香薰），背景音乐等。对了，最重要的是：一定要确认没有监控！
其次是小环境，也就是催眠双方的状态。准备一套颜色柔和的整洁的衣服，整理好仪容。如果可以的话将桌椅摆放得较为宽敞。桌面收拾整齐，避免桌上有反光或者尖锐物品。事先检查椅子的牢固程度，防止放松时后仰倒下。适当关闭门窗防止外界动静造成影响......诸如此类的细节也许没有用，但不注意也许会导致功亏一篑。
然后是时间，或者说时机。尽量选择对象相对疲劳、注意力不集中的时刻。同时如果在公共场所尽量挑选周围人比较安静的时候。如果对象有饮酒的习惯当然更好。注意的是如果对象习惯喝咖啡，尽量在之前的准备中大概估算咖啡效果过去的时间。
总而言之，在决定开始催眠前的几天就要开始准备场地，静待时机到来。当然，如果对象配合催眠(1.2.1-1.2.2)那就可以主动创造合适的时机和环境，比如少量饮酒/进行运动/适量熬夜/提前若干小时喝咖啡等。
对了，顺便说一句，最好在对象上厕所以后再进行（因为尿急导致失败是非常令人沮丧的事情）。
1.3.3 药物辅助
现在到了喜闻乐见的下药环节！其实，对初学者来说，适当的借助药物（当然这里的药物定义很宽泛）可以及其有效地弥补技术上的不足，但下药是有被发现的风险的，因此有以下三种建议的方式。
一是使用精油类、麻醉剂类等气体药物。提前养成喷少量香水的习惯（或者说给别人造成你会喷香水的印象），然后以此掩盖药物的气味。
二是挑选对方相对疲惫的时期，以掩盖药物作用。
三是将药物伪装成"特制的安神茶"之类的东西，提前让对方习惯，然后实施计划的那天加量。
至于如何获得药物？像FM2这样的药物虽然黑市上理论上有，但国家查得挺严格。最好还是使用那些被抓到也不觉得是药的，比如精油、安神的中药、熏香之类。（个人建议提前确认对象是否有相关过敏史。）
对了，其实对双方一起下药时（比如饮水机和气体药物），自己把解药伪装成茶水喝是很不容易被发现的方法。建议使用金银花、苏子叶、天然樟脑之类的处理过的提神草药，平常泡水喝也不会有人怀疑。
顺便说一句，《本草纲目》是一本好书，里面的天然麻醉药和解药的配方都挺靠谱。
1.4 开始催眠（最初的几个阶段）
1.4.1 一些科普
Arons的衡量催眠深度的六个阶段。一，轻微催眠，对象仍然认为自己清醒，但小的肌肉丛会被控制，例如"无法张开眼睛"的暗示可以生效；二，思绪开始放空，较大的肌肉丛会被控制，比如"手臂僵直"之类的暗示可以生效；三，痛觉和思维部分受影响，所有肌肉都能控制，比如"无法站起来""无法走出地上的圈"这样的暗示可以生效；四，产生一定的记忆丧失，比如记不住名字、数字之类，同时产生痛觉丧失（不是触觉！）；五，触觉消失，可产生正性幻觉（就是看见本来没有的东西）；六，可产生负性幻觉（就是看不见本来有的东西）。注意这些都是表层意识的表现，事实上潜意识还是什么都知道的。
不过，研究表明，只有五分之一的人能进入第六阶段。换句话说，在保留基本道德操守的情况下，通过心理学上认可的、安全的方式，也就基本只能止步于此了。而我们的目的可不止于此。当然，关于更深的部分，我也没有经历过，只能依据有限的信息进行尽量分析，这一部分我会在后面的部分中叙述。
另外强调一点：催眠深度和催眠表现出来的效果不能等同。目前的催眠文，即使是最详细的，其诱导的长度也比真实的短很多，因为催眠是一件需要大量耐心的事情。当然，你可能会疑惑，舞台催眠不是很快就有效了吗？其实很多催眠的效果，比如手臂硬直之类的，是能够利用了人体本能的反应来强化的，而且也有着对方的配合（即使选中的是随机的观众，由于新奇的体验一般人不会试着对抗）。
说这么多，主要是防止你在前几次催眠中误判了催眠深度，就开始植入"服从"之类的指令。除非你的技术特别高，或者对象的心防特别差，这样做就是自寻死路。事实上，（新手进行的）正常意义上的前几次催眠，一般只能达到第二阶段。在对象的配合下，确实能产生甚至第五阶段的效果，但是并不代表那些对象会抗拒的命令也能起效。
总而言之，前几次催眠就老老实实地加深催眠深度，然后后催眠暗示也就是注意力集中、睡眠质量提升这些，不要急于求成，这样反而能够加深对象的信任。有条件的也可以将过程录像，既可以让对象更加安心，也可以自己进行总结反省。
1.4.2 最初的催眠诱导
如果你之前按照我的建议进行了感受性测试，那么对于受术者已经有了一定的了解。以下按照实行的难易程度介绍几种催眠方式和注意事项，以供参考。
顺便说一句，你的语气一定要平缓，多使用重复的、词语直到受术者产生相应的反应。心态一定要稳，毕竟这是你的第一步，还远远没有到收获的时候，所以现在不要有什么非分之想！
还有，如果对象知道这是催眠术，就可以通过先进行一些感受度测试的方式来产生"我很容易被催眠"的潜意识。
一，凝视法。作为最原始也是最常见的催眠方式，凝视法得到广泛运用是有原因的。凝视法的本质在于给注意力一个集中的点，同时通过各种方式加快疲劳。常见的凝视法有凝视一个固定的对象，凝视烛火，凝视一个规律运动的对象（比如摆动的硬币，注意要左右摆动以加快疲劳），凝视水晶球（这部分需要一定的语言技巧），凝视施术者的双眼（这需要对受术者的反应很熟悉，以做出对应的步骤）。
二，渐进放松法。也就是想象身体逐步放松。这很适合用于自我催眠和诱导催眠，也可以配合按摩等外在做法（比如"我的手抚摸到哪里，哪里的力量就消失了"）。注意的是放松的过程一定要慢。放松法对那些肢体感受性好的人效果更好。
三，数数法。既可以由施术者进行诱导（"我每数一个数，你就会更加放松。一，你开始感到轻微的疲倦，忙了一天你一定很累了吧"），也可以让受术者自行数数（"你每呼吸一下，每数一个数，就感到体内的压力排出了一些"，然后施术者根据对方的节奏进行进一步诱导），或者自己来回数数（用于自我催眠，从一数到十再数回来，如此反复，好处是能够很好地判断自己何时进入催眠状态）。
四，想象法。想象自己处在某个环境，然后施术者进行诱导。这个方法适用于想象力丰富的对象。需要注意的是，要事先确认受术者在这个环境中更加舒适（可以事先询问受术者相关的问题）。
五，瞬间催眠/快速催眠。这和之前几种方式不一样，需要的是很强的观察能力、强硬的语气，利用对方的惊愕来完成。比如著名的"三次握手"方法（这个方法的关键是在受术者因你的语言本能产生相关反应时立刻进行下一步，让对方下意识的反应成为真实）。当然，作为一个新手，你就看看就行了，这个的难度还是很高的。
六，回溯催眠。也就是让受术者回忆之前被催眠的经历。
七，从睡眠到催眠。通过轻柔地按摩头部，让对方逐渐醒来，在将醒未醒的时候进行诱导转为催眠状态。尤其适合下药后的催眠。
再说一遍，催眠不是你照着流程走一遍对方就被催眠了，而是一个交互的过程。如果对方没能放松，你既可以选择再将最近几步重复一遍，也可以选择询问对方为何紧张并做对应，但你绝对不能抱着"没事的反正我继续往下进行他就被催眠了"这样的想法。
既然讲完了典型，下面来举一些反例。比如利用恐惧，黑暗等意象营造依赖，或者利用对方的紧张来强化（让对方越来越紧张，直到崩溃）。这些催眠方法是可行的（而且对产生抵抗的对象进行催眠就得靠这些方式），但作为一个新手催眠师，你驾驭不了。还有就是一种很帅很炫技的方式：利用测试感受度的方法直接接上导入，各种催眠方法轮番上阵。不好意思，每种方法针对的对象不一样，而且在没有对这些方法有着深刻的认识之前，不要乱用（虽然用的好能够迅速加深催眠深度，从各方面同时帮助放松）。
还有一些小的细节可以增加成功率。比如在对方呼气的时候施以放松的暗示更加有效。比如适当的在过程中进行鼓励可以减少抵抗。还有就是1.4.4中提到的，适当的外部干扰有利于催眠。
1.4.3 深化催眠
在达到阶段五之前，催眠还是相对无聊的。你需要做的就是不断加深催眠，同时深化受术者"我被催眠了"的印象。这一阶段既可以继续使用导入催眠的方法，也可以使用诸如下楼梯法、举手臂法之类的方式（很多感受性测试的内容都可以放在这一步，以深化"催眠是有效的"的印象），还可以让对象反复进入催眠状态来加深。当然，如果对象不知道这是催眠，可用的手法也只有数数，想象，渐进放松这些。
之所以深化催眠的部分要单独列出来，是因为很多新手都栽在这一步。你真的以为对方进入了催眠状态就可以为所欲为了？不，在达到阶段六之前，你都要做一个好人。为了更伟大的目标。
在这一阶段，其实催眠的神奇之处已经体现出来了。想象力较为丰富的受术者可以在引导下获得舒适的经历，愿意配合（或者说本身就有意愿）的受术者可以被下一些正面的暗示（比如集中经历之类），最差最差，受术者也能获得高质量的睡眠（如果受术者睡着了，不要气馁，至少说明达到了第二或者第三阶段）。对象从中尝到的甜头可以保障下一次催眠的顺利进行。这就够了。
1.4.4 小技巧：催眠术（物理）
催眠不是心灵的艺术，而是灵肉结合的艺术。通过对躯体的影响，我们可以间接影响人的思考（之前放松法中的按摩就是如此）。让我们进行进一步的讨论。
在这方面，有一种方法非常有效，以至于值得拿出来单独讲：动脉压迫法。通过减少进入脑部的血液，来抑制思考。可以选择的部位有颞浅动脉（即太阳穴，可以在头部按摩时加入），枕后动脉（耳朵后2-5厘米），颈动脉窦（效果很好，但长时间按压会导致昏厥，慎用）。注意将动脉压迫与身体放松相关的暗示相结合，且不要过度依赖，也不要过长时间使用。
顺便说一句，一些感受度测试也利用了人体的物理本能。比如把"两只手食指相对靠拢，中间留一条缝，想象两只手指像磁铁一样相互吸引"这样的感受度测试，其结果是自然、必然的，但不懂得相关生理知识的人就会误认为自己很容易被催眠。
1.5 深入催眠
随着对象的催眠深度达到阶段六，收获的时候就快要到了。正常的催眠教材上不会有这些内容，不过，还是有某些资料可以用于参考和推断。希望我得出的结论能对你有些帮助吧。
我个人按照能够做到的（违背法律的）事情将催眠深度如下划分：Arons的六个阶段划分为：情绪控制，思想深化，记忆遗忘。更深的催眠深度如下划分：记忆构建，暗示植入，常识变换，人格覆写，完全支配。这些都具有强大的效果，但往往是不可逆的，一旦失控就会对对象造成严重的伤害，因此，最好小心谨慎。
至于如何掩盖这些变化......抱歉，我不知道，所以还是不要玩得太过火。还有，最好不要对自己这么做，后果很严重的。
1.5.1 情绪控制------人类可被驯化
首先，这是情绪而非情感，不过当情绪引导的正/负反馈累积起来之后，对一个人的人格造成的影响也是非常大的。毕竟，人类和动物一样，是可以驯化的。
常见的做法有：
正反馈：将行为与满足感联系在一起，导致对方主动追求这些事，常用于好习惯的养成；将行为与快乐联系在一起，从而诱发强烈的喜好（甚至爱情）；将行为与快感联系在一起，常用于洗脑（然而暴露的可能性也更大）。一般来说，先在催眠状态中让对象想象相应行为，并且在现实中给予对应的正反馈，可以有效加快这个过程。
负反馈：每建立一条正反馈就有对应的一条负反馈，可以加强效果。
1.5.2 思想深化------语言充满漏洞
能够通过诱导，让受术者本来认为对的东西变得偏执。虽然做不到完全服从之类的事情，但已经能完成很多play了。毕竟，语言本身是有歧义性的，我们的价值观和思考也建立在这样有缺陷的语言上，尤其是那些所谓的"经验"，更只是大样本下的统计结果，而非唯一的真实。
一般的做法是，逐步在一句本来很正常的话上加限定词，或者使用演绎推理。
常见的对象是"游戏""工作"等正常行为，例如"这只是游戏，游戏就应该xx"
1.5.3 记忆遗忘------记忆随风消逝
首先，这里的"记忆"不是指之前说的"忘记自己的名字"这样简单的，而是整段的记忆。事实上，记忆遗忘分成两个部分：一部分是如何将该忘的忘掉（事实上很多小说里直接写"你不会记得xx"，这样也太粗糙了），一部分是如何防止缺失记忆的现象被发现。一般有如下几种做法：
遗忘：一是通过某些象征性的方式，比如"记忆被装在盒子里并锁上""记忆被火苗吞噬"之类，好处是方便操作、干净彻底，坏处是象征性的暗示往往强度并不够；二是让受术者认为这段经历是一个梦，无需在意具体的细节，好处是同时解决了被发现的问题，坏处是某些方式（如做梦）会导致破解。
消除怀疑：一是重新虚构这段时间发生的事，但如果编的不好就会缺乏细节、经不起推敲；二是暗示这段时间发生的事情"不重要""无需回忆"，好处是从源头消灭怀疑，坏处是别人问起来就会露馅。
1.5.4 记忆构建------细节决定真实
记忆构建其实相对比较容易。先介绍一个真实的心理学实验：三组人，第一组确实吃了水果，第二组想象吃了水果，第三组认真想象了吃水果每个步骤时的感觉，半个月以后第三组人认为自己确实吃了水果的比例最高。换句话说，我们是如何确认自己的记忆是真实的，并将其于脑海中的幻想、夜晚的梦境区分开的呢？靠的是经历中丰富的细节，以及与前后事情的联系（不仅仅是因果上的联系，还有三观、行为习惯的相同）。
所以，想要添加违和感相对较弱的孤立故事，只要添加足够多的细节，剩下的部分受术者会自行脑补。想要添加明显违背正常三观的记忆，还需要额外添加一些可能导致自控力下降的情节（比如"太累了脑子不清楚"），再补充一些心理活动（最好有当时这么做的惊愕和反思，以凸显真实性）。想要在一个人的"过去"中添加新的行为习惯/人物，也只需要一些经典、鲜明的互动场景。
顺便说一句，更加深层次的改写当然也可以，不过需要花费施术者大量的时间和精力，大多数情况下还不如人格覆写（当然，想要保留性格或者一些特质的除外）。
1.5.5 暗示植入------简洁带来效力
暗示植入，或者说"后催眠指令"的玩法很多，因人而异，这里就不多介绍了。只是提几点注意事项：
一，暗示越简洁（无论是触发方式还是效果），作用效果越强，持续时间越长，越难以克服。
二，尽量不要使用太长的关键词，并且不仅通过语言进行触发。这样隐蔽性更强，并且能够很好地避免"说到一半就被打晕"之类的情况（或者也可以设定成听到第一个字之后就进入待命状态）。
三，最好加一个限制器之类的东西，防止受术者在公共场所产生过于明显的表现而暴露。
1.5.6 常识变换------语言强暴逻辑
还是那句话，我们的一切思想都建立在脆弱、模糊、充满歧义的语言上。所以改变常识和深化思想其实操作差不多。不过由于催眠状态的加深，受术者不再能够对整条逻辑链进行分析，有限的思维只能对当前的谈话内容进行单步思考，这使得操作变得容易了很多。
常见的诱导方式包括：不当的类比，词义的引申（如"权利"和"义务"），错误的演绎和归纳，同一字/词的多个含义的替换
1.5.7 人格覆写------记忆即为生命
一个健全的人格，是建立在健全的记忆上的。人格覆写有两种常用的方式：
一，只修改私下相处、独处时的记忆，表面上完全一样（或者仅行为一样，只修改心理活动）。这样既能够很好地保留一些性格和行为习惯，又能达到想要的效果。坏处是往往不可逆。
二，从某个时间点开始完全虚构一个新的人格，然后诱导"主导权"在新的人格手上以防止失控，并设定人格的转换方式。坏处是可能造成人格分裂。
1.5.8 完全控制------为所欲为
到达这个深度，就可以为所欲为了，各种各样的play，什么"人格回复但仍处于控制下"，什么"我说出的话都是常识"（对，没错，只有到这一步才能这么玩）......反正你开心就好。
1.6 进阶教程：扩散与隐藏
你现在是一个合格的催眠师了，已经可以去实现你最初的目标了。我也没有太多建议给你了，只能提醒你一句：在成体系的社会面前，你依然渺小。因此，在挑选催眠对象的时候，一定、一定要谨慎。永远不要想着对抗任何成体系的人类。
1.6.1 群体催眠
群体催眠和个体催眠的区别在于，那些未被催眠的人会严重影响接下来的进展。因此，一次的人数不能太多。现在你能做的准备已经很多了，包括照明、音乐、场地布置、气态药物的释放、一些托，因此只要注意催眠的顺序就不会有大问题。
首先是通过群体性的感受度测试（伪装成魔术的准备之类）选出容易催眠的对象，邀请其中几个上台示范。然后选出感受度最差的几个亲自解决（或者让伙伴/助手解决，或者加大药量）。一切都很简单。
不过......不要小看政府，不要开明显的后宫，不要一次控制太多的人，不要留下证据，在可能的情况下不要扩散影响。
1.6.2 关系链催眠
人与人之间是连接着的。想要催眠一个人，你未必需要亲自动手。亲密朋友、直系亲属......很少有人会防备自己最亲近的人。因此，通过教会你的催眠对象催眠（不要小看催眠状态下的学习能力），你可以逐步控制目标。
1.6.3 复仇催眠
如果，我是说如果，你打算用催眠术杀人，那么一定不要冲动。有几种途径：
一是提前让目标表现出精神崩溃的前兆（并且防止其去看心理医生），一段时间后使其自杀。切记做戏要做全套，在目标死亡前一段时间不要再进行接触，通过间接手段确认目标状态。给目标编写合理的剧本甚至包括遗书；
二是催眠某凶手伪装成过失杀人（因为过失杀人结案相对容易，不会被过度追查）；
三是伪装成丑闻（无论是吸毒过量还是嫖娼猝死），这样可以有效转移关注点；
当然，还是要劝你一句：你现在能让别人生不如死，为何还要让他死呢？
1.6.4 隐于幕后
为了防止被政府发现，还需要一些隐藏措施：
一，培养一个"代言人"之类的，发布命令和进行催眠都由他进行；
二，避免对催眠对象造成明显的、不可逆的精神伤害，至少不要让外人知道；
三，获得一个稳定的身份。如果是学生就安心毕业（即使成绩是用催眠得来的），如果是上班族就找一份工作（即使什么都不需要做）；
四，少炫耀，少使用高额资金，或者你也可以设计一个剧本获得巨额财富之类......反正不要留下"巨额财产来路不明"的证据就好。
五，培养一个相对正常的社交圈，保持相对平凡的形象。这一点可做可不做，但总有派上用场的时候。过于孤僻的行为会导致你被怀疑的可能性大大增加。
1.7 反思
经历了这么多的艰难困苦，你实现了自己的理想。你很高兴吗？想必是的。你会继续高兴下去吗？往往不会。在催眠的路上走了这么远，以前可望不可即的东西现在能轻松到手，心中的火焰却已经悄然熄灭。目标实现后的空虚无法填补，只能用肉体的欲望交缠麻痹自己，就这样度过虽然成功但是无意义的一生。
好吧上面这一段是我危言耸听了，不过如果不注意，最后落到这个地步的可能性很大。催眠不是单方面的诱导，而是双方共同书写的艺术。在潜移默化之中，你又该如何保持自我，守住底线？不要回答说自我催眠如何如何，这是可行的策略，但是是下策。
首先，你需要认识到你欲望的本质。喜欢一个人，是喜欢ta的肉体，还是喜欢ta的性格与行为，还是喜欢ta与你相处时的那个幻影，还是喜欢ta在你心目中理想的模样。想清楚这些，就能明白，催眠虽然能让你获得ta，但那未必是你心中的那个了。
其次，你需要保持健康的生活。健全的人格需要健全的体格来支撑，运动和社交对一个人性格上的影响是很大的。
第三，关于其他人的歧视（如果有的话）。你确实可以报复回去，而且适当的发泄有助于舒缓压力。但是，你这样永远也摆脱不了自己心中的自卑。
总而言之，催眠并不是万能的，它和社交能力一样只是一种工具。为何不试试只将催眠作为玩乐的工具或者帮助他人完善自我的方式，然后凭借着学习催眠中积累的察言观色能力走向社会呢？
1.8 防护
好吧，其实这一部分应该放在更前面的，不过这方面我真的没有太多具体的建议。这些措施会占用大量的时间，而且往往因人而异。
关于防护催眠，目前我掌握的方法有：
一，设计一套程序来记录每天/每半天的关键事情，通过某种方式加密，并养成定期比对的习惯。为了防止这一步被发现，写日记作为掩饰。（这样别人问出你有日记，并让你不要怀疑的时候往往不会再深入挖掘）
二，自我催眠出一些防护措施。这些措施不能是直接的对抗（容易被发现）（当然你也可以增加直接对抗的部分作为掩饰），在某些行为被触发的某段时间之后，通过某种方式发出警报。
三，注意自己的思想。譬如定期将自己脑海中的想法整理出来，当某类想法比例超过一定程度时进行警报。或者当某个想法的来源最终无法追溯到生物进化/社会常识/群体潜意识的时候发出警报（特别的，当追溯到社会常识时，着重考虑其合理性，并通过与大多数人进行对比以确定；当追溯到生物进化时，着重考虑其时间、资源的消耗，以及同位替代是否可行）。当然，平常一定不要考虑这么深，否则被催眠时有被一路问到底的可能（举例："打招呼时张开双手是很正常的"- >"张开双手是为了示意手中没有武器以表示友好"- >"为什么手中没有武器是表示友好"- >"人类握持工具是用手"- >"张开双手的动作消耗较小，且不会其他类似动作仍然可能有作为攻击的后续动作"，正确；"道歉时露出胸部是正常的"- >"露出胸部是表示诚意的方式"- >"为什么露出胸部就是表示诚意"- >"胸部是宝贵的资源"- >"道歉而非赔礼时并不需要展示宝贵的资源"，错误）
四，培养解离的思维方式。在保持传统思维方式的同时，充分认识到语言只是一种符号系统，任何常识也只是符号系统的一种有缺陷的表示方式，并对一切常识保持本能的思考和怀疑；身体只是电信号控制的机械，任何动作只是电信号的必然结果，受、且只受自己的思维影响。并且在不清醒时更加依赖这种思考方式。这样能够抵抗很多催眠方式。
以上仅供参考，还是希望你能够在可能接触到催眠的时候保持足够的警惕，并做好充足的准备。
啊，论坛终于修复了，攒500金币大业又要重新开始了（笑）；正好我期末也结束了，在完成本研之后能稍微有点写文章的时间
关于这个理性MC系列，之前也感谢各位大佬的指点。
我这段时间大概构思了一下，后面的章节有些以我目前的写作水平和知识还没法完成，所以全系列估计是一个巨坑。后面的部分预计安排是，Part2是关于能沟通的超能力/系统/老爷爷之类，主要讲如何避免语言漏洞和隐含义导致的欺诈现象（这一篇已经写了一半了）；Part3是正常世界的心灵类超能力（如何开发、检验强弱、隐蔽的使用）以及道具（有一些思路了，不过大纲还是有几个地方卡着）；Part4是在不打算完全隐藏的情况下（如复仇）学习并使用催眠，涉及一些药物、犯罪、性爱催眠、调教的内容（相关知识不够，大纲有了，但是真的不太好写，估计要坑）；Part5是超能力世界的催眠，主要讲由于世界的不同导致的可能失败的因素不同，比如预知类能力之类（目前大纲都没有）。
不过后面的部分都相对比这部分短，因为这一部分是能查到大量现实资料的，后面几篇只能靠看催眠文进行分析总结（脑补），所以内容相对较少。
好吧，回到这篇文章。
从接触催眠小说开始，我就被深深的吸引了。尤其是那些精美的play，那些扭曲与异常感，真的是太棒了！尤其是冰神的文章，构思精巧，展开自然，真的是让我欲罢不能。
然后，我从网上下载了催眠文章合集的盗版资源（我忏悔！），看完了一千多篇文章之后，我的想法是：为啥大多数主角都傻成这样？因为本人（自诩）特别理性（怂），于是有了写这篇文章的想法。
起初是打算写成一个个小段落的H文的，然后......中间发生了一些非常不喜闻乐见的事情......
没错，我下载了不少教材，认认真真地学习心理学和催眠......
作为一个轻度被害妄想症加轻度中二病，我自我催眠的目标就是"明心见性"，也就是想要知道自己的每一个想法的来源。然后经过一段时间持之以恒的努力（加上中药的配合），我成功地让自己养成了早期、节食等好习惯，然后飘了......直接上"明心见性"。
然后我成功了一部分：现在，只要我把精力集中在自己的思考上，我就能够暂时排除情绪因素的影响，瞬间平静下来（我试过，甚至连我一直以来的恐高，还有看H文的兴奋都能压制住，当然生理反应还是有的）；没成功的那部分是：只要我很严肃地考虑一些问题就会触发......而且我对一些社会价值观的认同度大幅下降。当然，现在好多了，至少我插科打诨的技术提高了不少。
我发现我写不出人物的互动了......写是能写，相当生硬、没有感情色彩；或者太过平庸（我还是可以类比正常人这时候会怎么做来写感情的，但角色过于脸谱化）
于是这篇文章就成了这样......希望那些真的想学习催眠的人还是要更加谨慎
我甚至不知道这算不算一篇正常的小说......貌似更像是教案？
反正文章里1.3，1.4，1.8内容我基本都实践过或者从教材上看到过（并进行了交叉比对以确认真实性）。
1.5-1.7的内容是我从大量MC文的阅读中总结出来的。
事实上，我从来没有试过对他人进行催眠，毕竟也没什么欲望。
我一个人的思考必然是有缺陷和偏颇的，因此这篇文章离真正的严谨还差很远。如果我哪里思路不完善，希望各位大佬能够帮忙斧正一下，这样我之后就不会再犯类似的错误了。非常感谢！
P.S.1我不认为这篇文章是写作指导，而是相对偏向现实的实践指导。为了小说的节奏紧凑、情节生动，可以适当地减少前期准备和导入部分的描写，毕竟这还是相对枯燥的。行文风格的话我还是希望能有一种"过来人谆谆教导"的感觉，不想写的那么硬。
P.S.2真的希望各位能够对我文章里没考虑到的或者欠妥的部分进行批评建议，我会不断进行修改的。非常感谢！