第二篇_白百合的健身课

摘要

本文件为一篇以健身馆私人教练为背景的成人向中文短篇小说。故事发生在秦努健身馆的会议室和客户家中，主要讲述了三位教练——代号“白百合”、“睡莲”和“黑蔷薇”——在日常工作中互相调侃、分配课程的过程，并围绕“石竹”教练受伤后，白百合代为上门指导VIP女学员宋可欣的情节展开。

第一部分为健身馆内部对话：三位教练为自己的代号争论暱称，互相挖苦“娘娘腔”与“霸气”称呼；讨论馆内的VIP客户、会员情况以及石竹的受伤。文中对白生动，如“白百合摸着自己的六块腹肌缓缓说道”、“黑蔷薇摸着自己的大光头一脸沮丧”，展现了人物外形和性格。

第二部分转入白百合上门授课：她身着紧身健身服，具备“C罩杯、巨乳、大屁股、长腿”等外形特征，向已婚少妇宋可欣提供上门VIP健身服务。对话中描述了何生夫妻对教练的第一印象及妻子脱衣配合练习的场景：“放下手机，脱掉胸罩，脱掉裤子，白百合此时已经赤裸着身体站在了宋可欣家里”，并交代二人仅在敏感部位贴有创可贴以避免露点，赋予故事强烈的情色氛围。

全文通过大量对话和细节描写，刻画了健身教练与VIP女客户之间微妙的师生情愫与身体互动，为科研或文本分析提供了丰富的情境和人物行为描写。

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Archived Date	2025-07-04
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Author	未知
Region	中国大陆
Date	未知
Tags	百合, 私人教练, 健身房, 裸体, 身体训练, VIP课程, 成人内容, 性暗示, 女性视角, 剧情对白, 运动描写, 职场模拟, 职业体验, 六块腹肌, 身体展示

本文由多元性别成人档案馆归档整理，仅供存档使用。版权归原作者所有。

正文

秦努健身馆

此时三个人正在会议室开会。「百合，你那边怎么样，听说你只收女学员」

「我是女的，只招女学员怎么了？睡莲，倒是你一个九尺男人取这么个外号。哼 ~娘娘腔 ~」8

那个代号睡莲的男人，一脸苦笑，代号是他们健身馆的规矩，每个人加入后三天内都会给自己取一个外号，登记在案。(

而那个女子的代号就是「白百合」，还有一个人则没有说话。「黑蔷薇，你怎么自闭了，名字挺霸气的啊」为了缓解气氛的尴尬，睡莲对着那个没有说话∫的男子说道。「哼 ~黑蔷薇，他的名字和你一样，不都▏是女性代号吗，两个娘娘腔」白百合一直口气都很冲。「不说了，不说了，没必要追着外号喷啊，积点口德。我们开张有一周了，老板他一两周后就会过来，现在我手下只有三个学员，两男一女，还都是上班族，得抽空才能过来，没有VIP客户，白百合下面你汇报了。」「就一个，貌似是大小姐，VIP班，但是还在读书所以我现在闲得很」白百合摸着自己的六块腹肌缓缓说道。&

「没有会员，两男，都是单身，难搞 ~」黑蔷薇摸着自己的大光头一脸沮丧，就像是在说这两个人都不符合他的标准。)

「就石竹的人气最高，竟然一次接了少妇四个还都是VIP，唉羡慕啊」睡莲一脸羡慕。「哼 ~跟老娘抢生意，下次一定要他请我撸串 ~」白百合也是对于石竹的人气值感到不公。6

「少妇健身？家庭美满！！！！要不我去和他换个客户？」黑蔷薇打起¦了什么不好的主意。「话说石竹代号怎么不是花啊，当初不是说都用花做代号的啊 ~」白百合发出了疑问，女人一般对名字和代号比较在意。「石竹就是花啊，石竹花，我记得貌似代表着纯洁的爱，大胆还有一个花语就是女性美，挺靠谱的。」睡莲解释道。&

「纯洁的爱？那他收什么妇女，不应该是只收处女吗，那才是纯洁」白百合发出了疑问，不过睡莲也懒得解释，他又不是石竹。这时候会议室的门被一个大汉推开了，他小麦色的皮肤，看起来经常出去进行户外运动，但此时正弓着身子，满头大汗，其他三人还未说话他就快步走过来，坐在椅子上。这个人就是石竹，也就是今天前去孟丽丽家去教VIP课程的那位教练，当时出门的时候龟头还不算什么大事，结果等到石竹冷静下来，那非凡的生殖器就告诉他，麻烦了，巨疼，得休息，于是他只能忍痛来到公司请假，顺便将自己明天的课程委托给其他三位同事。「石竹怎么了，不要紧吧 ~」

「不碍事，不碍事，休息一天就好，不过三五天教不了VIP课程了，明天得去︴我第二个客户那里教导VIP课程，但是我这伤势得休息，你们谁帮忙应付一下吗，明天的课程吧？」「石竹，我明天有课程就不去了。」这是睡莲说的，他懒得动，在健身房教会儿之后去睡觉岂不美哉，而且又不是自己的客户。-

「老哥，我们换一个学员吧，明天那个客户就交给我专门负责吧」光头黑蔷薇，准备撬墙角。+

「不行，她们四个是朋友，当初也是她们四个一起签的，实在是不好跟换教练，免谈」「那算了，教一天还不如不教，不够，不够。」说完黑蔷薇也不多说，起身回家去了。很明显他有一套长期课程需要「家庭和谐」的人来实施。「行吧，我去吧，我闲的蛋疼」白百合这时就主动跳了出来要求接受，不过她的确挺闲，而且如果是男客户，她理都不会理一下。「你又没蛋，疼什么，石竹现在这幅模样才是蛋疼，哈哈 ~」说完睡莲在白百合杀意的眼神中快步逃离。!

「小妹，谢谢了，明晚老哥请客撸串，我就知道你好这口，我也先回去休息了，「你明天去看板上拿资料就好了，再见」说完石竹弓着腰，慢慢走了出去。0

第二天，白百合依旧穿着她最喜欢款式的健身服，上身就是一块白色布条裹住那对小白兔，大概也就C左右，不大不小刚刚好，漏出他那健美的胸肌，与纤细的腰肢，下身也就一条布制健身短裤，包裹着他挺翘的大臀。来到健身馆的前台从前台妹子手中取得资料后，白百合就开始动身前往客户家。 "

名称：宋可欣

国籍：中国

年龄：27岁

身高／体重：171?厘米 / 69千克三围：

罩杯：E 体型备注：巨乳、丰满、大屁股、长腿。叮咚 ~叮咚，一阵敲门声打扰了这栋房子里正在看电视的夫妇。「老公去开一下门，应该是教练来了」坐在电视前的美少妇，听到门铃声就急切的叫自己的老公去开门。「来了，来了。」她老公也没多想，毕竟自己还在家里，急匆匆地穿上自己的拖鞋去开门。「您好，我是宋可欣今天的教练，代号白百合，她的主教练昨天受伤了，所以我来帮助您夫人健身。」;

看着这个青春靓丽的妹子，何生作为这个家的男主人看呆了，他作为一家小企业的老板平时哪里接触过这种女人，那六块腹肌，虽然没有八块腹肌那么夸张，但是也给这位办公司小老板带来了不小的冲击，想着自己的老婆不说有她那六块腹肌的野性感觉，就是肚子上有肌肉线条就不错了。.

「请进，白百合女士请问你们健身馆的教练都和你一样身材这么好吗？我突然也想去你们健身馆报名了，要不就当你手下的学员怎么样？」「不好意思，我只收女学员，不过我们健身馆其他教练都挺厉害的，你可以去看看」白百合委婉地拒绝了这个男性的要求，眼神中的鄙夷并未让何生发觉。「老婆你们就在一楼锻炼吧，我去二楼玩会电脑，好不容易放个假。」: A $

说完何仁就自己上去了二楼，将空旷的一楼交给两个美女玩耍。

滴滴滴，滴滴滴，刚准备开始课程的白百合的手机开始响了起来，看了一下来电人-石竹。4

「喂，石竹有什么事情吗，我现在已经到达你的学员家里了。」

「没啥，大妹子，下手轻一点，每一个学员都是珍贵的物品，你要是给我弄坏了，我就给老板打小报告，别忘了晚上我请客吃宵夜，管饱。」 '

「知道了，知道了，挂了。」看来今天得换个策略了，唉

放下手机，脱掉胸罩，脱掉裤子，白百合此时已经赤裸着身体站在了宋可欣家里，在乳头与下阴外面都只贴了一张创可贴，难怪上下真空并没有外露出什么痕迹，此时宋可欣也正在看着自己的教练脱掉了身上的衣物。5

「教练你怎么把衣服脱完了？」「我们都是女的怕什么，脱光衣物有助于身体舒展，你也脱了吧！」白百合一副平静的语气说道。「可是我老公在家里，我不穿衣服没事，不过你被我老公看到岂不是吃亏了吗？」9

宋可欣也没有感觉什么异常，一边脱着衣服一边说道。白百合没有忘记自己健身馆VIP课程需要摄影的规矩，正在拿着手机拍照，并且将几个小型摄像机开启后放好在四周。「教练能别拍了吗？有点害羞」宋可欣感到有点不妙，但是又说不出为何，只能用心虚的语气尝试阻止这个浑身只贴着创口贴的白色恶魔。「宋可欣，现在我们开始你的VIP课程，现在先铺好你的瑜伽垫，我准备一下道具，我们就开始」5

说完白百合就开始从他的包包中掏出各种东西，假阳具，跳蛋，丝袜

而宋可欣拿出了早就准备好的瑜伽垫，准备铺在客厅中，就在她弯下腰铺着地板的时候，白百合从后面走了过去。 *

白百合看着宋可欣完全暴露在空气中的粉嫩小穴，将跳蛋直接塞了进去。「啊 ~你干什么！」被突然袭击的宋可欣只觉得下体突然塞进来一个圆润的东西，然后一阵电流随着从小穴传来的快感使得她直接向前摔倒在已经铺好的瑜伽垫上面，此时屁股换了个角度但是依旧是对着白百合，阴唇上已经沾上了淫液，在灯光下闪闪发光。「一、二、三、四、五......第五个塞不进去了」

白百合没有管宋可欣的疑问，趁着宋可欣摔倒没有反过来继续将手中的跳蛋塞入眼前少妇的小穴深处。+

「啊......嗯！...停下停下...不行了...啊 ~顶到底了......」

当第五个跳蛋塞进去的同时第一次被顶到花心的宋可欣从子宫中喷阵阵淫液。「这么浅，也就五个跳蛋那么深，第五个塞了还会被挤出来，那你的淫穴岂不是谁都能顶到你的子宫口？没劲 ~」看到撅着屁股倒在瑜伽垫的宋可欣，白百合发出了嘲讽 ~ 「胡说，我老公就顶不到！哼 ~」宋可欣被顶得神志不清了，替她的肉穴反驳着白百合的话语，刚刚一波直达子宫的小高潮，让这个还未妊妇的子宫颤抖起来影响了主人的大脑。「叮 ~叮 ~叮 ~叮 ~」

「那是什么声音，貌似是从我后门传来的」宋可欣听到四次声音，本能地感觉有点不妙，还未等他想通，残留在阴道里的跳蛋开始震动起来 ~ $

「咦？依依依......啊 ~我知道...了...那是跳蛋开关......要去...了 ~」

活泼的跳蛋在细嫩的淫穴中互相撞击着，仿佛就是想让周围粉红的壁肉与它们一起舞蹈，这可苦了宋可欣，敏感的内壁将快感传达到脑中，被顶住的子宫口也大口大口吐着淫水，她自己仿佛听到自己水道中娟娟的流水声。2

「要死了...放了我...不要...顶着人家的子宫啊 ~要高潮了 ~」宋可欣因为自己阴道的四个小坏蛋淫乱地狂语着，还好此时并未有人看着他那潮红的痴态，一声一声地乞求着那塞入自己身体内部的跳蛋们，希望它们能够自己跳出来。%

「啊！要坏掉了......慢点 ~慢点...啊 ~」随着一声悲鸣，宋可欣达到了今天的第一次高潮，浓浓的白色淫精推开了堵住子宫口的跳蛋，但是又将路途中的四个跳蛋牢牢地固定在阴道中，在失神中宋可欣翻了个身子，呈大字型平躺在瑜伽垫上，阴道中的跳蛋依旧在跳动，快感还是一波波地涌上宋可欣的大脑。「这就漏出了黑颜啊，太敏感了吧，也不管你，毕竟你老公连你的子宫口都顶不住，还不如这四颗跳蛋呢 ~」 *

说着白百合加入了战场，一只纤手捏住宋可欣的硕大的胸脯，一只手抚摸着宋可欣的阴户，并将刚刚被挤出来一点的跳蛋用她的细指「捅」了进去。3

「啊 ~！才去了一次，教练不要顶了...比刚刚 ~还深...啊 ~」很明显宋可欣再次在通向了高潮。7

「记住这个感觉，谁能让你高潮之后继续高潮，谁就是你的主人」这时宋可欣受到了连续高潮，翻着白眼，吐着香舌，在本来就不健全的常识上增加了新的知识。「主人 ~我知道...了，谁能让我连续...高潮 ~谁就是我的...新主人！ ~」「啊 ~！主人...我知道了...不想再高潮了，饶了我...啊 ~」

玩了将近一个小时，宋可欣也就几乎高潮了一个小时，整个人已经容光焕发，并且浑身湿透，翻上去的白眼已经和不下来了，外吐的舌头也已经被白百合玩了很多次了，现在白百合有点腻了，这个不符合他的世界观，她还是想要去找她的小公举，确定一下今天的成果准备下班了 ~4

「你知道主人是什么意思吧？好好给我回答了我就给你开到最高档」白百合吮吸着那两个比自己大好几个型号巨乳上的挺立乳头，一边调低了跳蛋档位，一边询问着白百合常识上的问题。)

待到宋可儿熟悉了裆部不在那么猛烈地跳动，接受了自己胸部在旁边女人的嘴里的事实，准备回答这些实在是再简单不过的事情，突然看到二楼丈夫房间的门，没有关上，而丈夫正躲在转交的地方偷看自己与教练的健身课程。「怎么能偷看教练的身体呢？哼 ~不过他是我丈夫不能暴露我发现了他」宋可欣装作没有看到自己的丈夫正在自己的房间玩着他那短小的阳具，开始回答教练的问题。何仁在自己老婆第一声的叫声中就被吸引到了门口，将房门打开就躲着墙的一边偷偷看着白百合贴着创口贴的躯体与自己老婆的淫态。 A(

先是看着白皙的白百合掏出一把跳蛋，然后趁着自己老婆不注意一颗一颗的塞入那个自己几乎每天都要进出的小洞洞里面，那个画面简直太美，一个裸女将好几个椭圆形的东西塞入另一个裸女的小穴里面，那个裸女还是自己的老婆，这份观感让何仁的肉棒立的老高，于是就开始自己撸动自己的肉棒查看这白百合与自己老婆的「运动」。

随后看着自己的老婆从胯下喷出好几缕淫液后平躺在了地上，而那个拥有六块腹肌的女子也躺了上去，一边吮吸着自己最爱的巨乳，一边抚摸玩弄着自己老婆的阴道，只见她们两人都流了不少的汗液，可见这个运动的确效果极佳。很快何仁发现刚刚高潮过的宋可欣的身体再次一阵抽搐，又到高潮了，想了想自己。貌似很少能让宋可欣达到第一次高潮，那个小梅子姐竟然用玩具就能将自己的老婆玩上第二次高潮，果然是VIP高级教练。.

接着何仁就看着自己的老婆在白色魔女的手嘴之下迎来了下一波高潮。第三次、第四次、第五次 .....6

最后何仁看到白百合将嘴放在宋可欣耳边不知道说了什么，不久后自己老婆的翻着白眼的双瞳有了神采，刚好何仁就被宋可欣看了个正着。这一刺激，何仁将精液射在了地上，靠着墙坐了下去。「老婆竟然没有告诉白百合我偷看他们的身体，真好，今晚好好犒劳犒劳我亲爱的老婆」可怜的何仁还不知道不止今晚，以后都捅不了自己的新妻了。0

坐在墙边的何仁听到自己老婆的声音传了过来，像是在回答刚刚白百合悄悄在她耳旁询问的问题，又像是在向着天上的神祇宣誓。「主人就是拥有我的使用权、教育权、配种权、以及生死权的人」「那你丈夫是你的主人吗？」

「切，丈夫不就是只有我配种权吗？给不给他玩，给不给他做饭，甚至什么时候怀孕不都是我说了算吗？」,

「但是你现在有了主人，配种权，和使用权都给了我怎么办？」

「不怎么办，既然你是我的主人，那我和谁玩，玩谁，被谁配种都是你说了算，请放心，我的家教不会允许我背叛多年的常识。」「那好，现在我告诉你......」

听到这前半句，宋可欣的身体就不自主地颤抖起来，仿佛正在等待配种的野狗，又如即将赴死的将领。7

「以后你的丈夫不能进入你的小穴，但是可以看你自慰，并且你每次自慰都将会提升你对 ~常识 ~的认同感，记住你的小穴只属于你的主人，下任主人会让你前主人的指令失效并且失去对你的各种权利，好了开关给你，你自己玩吧。」说完白百合开始收拾东西准备回公司了。「遵命我的主人，我将会等待下任主人的宠幸，希望你下次能带给我更加刺激的VIP课程，再见。」带着丝丝遗憾的宋可欣恭送着自己的教练离开了自己家门。:

白百合走后，何仁下了楼看着自己老婆，没有说话，那握着四只遥控器的小手在连续高潮的滋润下也是粉红粉红的，那自己最为享受的阴道中还塞着四颗跳蛋，四条红线从老婆的私密处延伸到她的手中，这次老婆分开大腿将坐在沙发上，将那个略微红肿的阴阜对着他，宋可欣在自己期待的笑容中将自己手中的四个遥控器都推到了尽头，开始放声浪叫。何仁只感觉眼前一黑摔倒在地。就这样客厅中赤身裸体的妇女坐在沙发上失神地乱喊，她的胯下嗡嗡声绵绵不绝，从她阴道中流出的淫水打湿了身下的沙发。而一旁的男子顶着高耸的肉棒，昏睡在一旁，女子对他不管不问，不知道他们什么关系。1

可公开情报：

石竹（男）身高180

健美型男，性格开朗，喜欢让学员保持纯洁的内心及淫荡的身躯。

白百合（女）身高170 罩杯C 室内教练皮肤白皙，严重百合控，只教女学员。

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