女友奴养成计划
摘要
《女友奴养成计划》是一篇以“常规设定”和“催眠设定”为核心机制的虚拟恋爱模拟文本。全文首先列出了八条总体规则：包括常规设定限制（每位女友最多九条、总计不超过五十四条）、催眠设定限制（三条且每人至多一条）、告白与恋爱流程（随机选取、不得拒绝、不能重叠恋爱关系）、人生轨迹不可改变等。
随后，作者按照不同人生阶段（博士在读、初中、高中、本科、考研失败后的“催眠”阶段、研一阶段）依次构建了多位女友角色。每位女友都有明确的年龄、学业背景、性格特征、爱好与伤痛经历。例如：第一任“博士在读”女友，年龄19–23岁、文学研究专业、有发表经历并承受过重大灾难；高中时的同桌角色则是深度中二、热衷角色扮演、嫉恶如仇；本科阶段分别扮演“纯情小公主”和“铁T女权主义者”，一位强调恋爱脑与家境富可敌国，另一位强调对性欲的无法抗拒与女权立场；考研失败后两任通过催眠令对方“绝对服从任何命令”，展开近乎无意识的虐恋游玩；研究生阶段的女友则是“闷骚色女”，性欲强烈并共享作者所有性癖。
全文贯穿了大量关于恋爱、性关系、权力动态与心理疗愈的讨论，并多次使用“随机摇”机制来决定伤痛程度或外貌特征，呈现一种游戏化、清单化的人物构建方式。文章既有对情感创伤的疗愈诉求，也包含催眠、调教、强制服从等可能涉及非完全自愿的情节。文本兼具恋爱模拟、角色定制与性癖探索性质，是一份以写作提示和角色设定为目的的“养成”指南。
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其他信息
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| Standard Name | 女友奴养成计划 |
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| Archived Date | 2025-07-04 |
| Original Link | [Unknown link(update needed)] |
| Author | 未知 |
| Region | 中国大陆 |
| Date | 未知 |
| Tags | 催眠, 调教, 多人, 后宫, 虚拟恋爱, 角色设定, 关系管理, 强制服从, 教育阶段, 情感疗愈, 小说写作, 文本游戏, 伴侣模拟, 虚拟角色, 设定清单 |
本文由多元性别成人档案馆归档整理，仅供存档使用。版权归原作者所有。
正文
规则： （1）设定分为常规设定和催眠设定 （2）常规设定类似于相亲简历，就是跟对面谈条件，符合条件的人群中会自动筛选出符合全部常规设定的女孩子，随机挑一个爱上你并主动告白，常规设定给的越多设定越精确(
（3）每个女友只能做九条常规设定，而所有女友常规设定总数不得超过五十四条，也就是说如果我每个女友都拉满，那就最多只能有六任女友，但我如果每个只安排一条，我就可以有五十四任女友4
（4）时间截止到目前的年龄为止，且任何设定都需要保持整个人生历程大致不变，也就是说，"我有一个首富女友给我转了一个亿"这种设定是不行的，因为那之后的人生都改变了 （5）任何设定都不能违背现实，比如设定是狐狸妖精就不行
（6）常规设定不可以违背常规意义上女友∫的行动逻辑，例如，设定女绿性癖可以，设定主动帮忙找小三不可以【超出了正常意义上女友的行动逻辑】，若想达成后者效果，只能用催眠设定 （7）催眠设定总数只有三条，且任何女友最多施加一条，也就是说，你只有三任女友是可以催眠的，剩下全部与你是正常恋爱关系8
（8）不可以拒绝告白【也就▏是如果常规设定不够精确，摇出来了你不喜欢的类型，也必须按设定去谈】，同一时间不可以有多个女朋友，不可以出轨，成为前女友后将无法再联系，最后一任女友将与你走入婚姻 一号答主： 我仔细反思了一下，我这个人一个是比较孤僻，另一个是道德洁癖，真叫谁叫我主人主人的我享受不来，或者说，即使叫︴我主人主人，我自己得能感受到我为她做了什么事，最低限度上当得起这个主人，不然我很难受。 小学绷不住，从初中开始吧。中学时期我是去了个军事化管理的应试教育学校，假期都不回来那种，父母保护十分缺失（事实上从小就很缺失，我爸当兵嘛，我妈也没空管我），高中大家都有理智了还好，很蛋疼的是初中我长大了，他们没有长大，遭受非常严重的霸凌，而且精神上很痛苦，没法互相理解，而且总觉得是自己的问题。所以这时候，我其实是需要一个姐姐，首先是精神上肯定我没有错，再者如果方便的话，也得保护我肉体一下。这也是需要姐姐的原因，我总不能跑同龄人家里吧，总得看起来像家长的年纪啊。
催眠指令......好像就不需要¦了。这时候我的精神力还达不到能绷得住控制别人的程度，还希望她比我更清醒理智呢。所以是这么设定的，基本上是走了所有我的路而且Plus版本，搓她出来就是给我指路的
（1）年龄在19-23岁之间，相当于正常女大学生的年纪，也就是非要跳级不可了，所以她肯定聪明呀 （2）博士在读，博士是四年制我的初中也是四年制，正好陪伴，她毕业我也毕业，而且是可以预见的离别，会相互珍惜的吧 （3）文学研究相关专业，因为初中也是我文学定型的时候
（4）业余爱好很干净的只有写作，同样是玩纯文学的，而且有发表经历，我初中受的创伤是我不愿把作品给别人看的源头，我也想要能疗愈一下 （5）经历常人无法忍受的灾难而且坚强地绷住了，程度在父母双亡及以上、失明及以下随机摇，这样就可以让我永远觉得自己再特么矫情就是傻逼 （6）社恐/孤僻/......，总之因为某种原因基本是个位数的长期人际关系，不与外界接触(
（7）但其实还是很享受被人照顾的感觉，只是傲娇不肯说，这样我就可以照顾她作为房租了，这个关系处起来就比较舒服，其实如果她真的是失明或者啥的我更能平衡，但还是不太忍心hhh随机摇吧7
（8）感情上又比较玩弄，让我多年之后才想明白"草！原来那时候她说XX是在诱惑我说XX，而且我傻傻地说了还没发现，被她爽到了"，很气的那种类型,
（9）同样干净的颜值，中上水平而且从不化妆 至此还剩下45条常规，3条催眠 高中，高中恋爱比较纯粹青涩，不怕丢人主要是。所以我大笔一挥------中二病...... 为什么呢，因为我脸盲，如果能很善变与一直换女友没啥区别，而且还很没有道德压力。另一方面，因为我高中就是最中二的时候，绷。!
（1）持续三年的同桌
（2）家人多为戏曲、影视、动漫相关，从小受熏陶很多
（3）自己也热爱角色扮演，还不中二的时候就是戏精 （4）因为某种伤害成了深度中二病，而我恰好能疗愈她，参考小鸟游六花 Z- M5
（5）碎嘴，类似于相声那种，能说会道，我当时也是这样的，我的社恐还没起来 （6）善良，正义感爆棚，因为我也是这样的，特别是高中时候嫉恶如仇，不计代价地去惩罚了很多恶人 （7）心胸宽广，这个却是我不具备的，现实中的我高中未能参透，我希望她能帮我一下，不用很说教，事实上当我在处心积虑设计让某人身败名裂时，她一番胡闹变成了让那人社死，或者灌辣椒水之类的恶作剧，这就是很好的教育了,
（8）全程处于暧昧期，但是要被挑破的时候就会搞怪错过去，始终不正是确立关系，保持着不确定性-
（9）长相很有可塑性，我也不知道怎样算是可塑性，但这个属于配合中二的硬指标了吧，你像刘亦菲非常漂亮，但演啥都是她而不是那个角色，就没有可塑性7
至此还剩下36条常规，3条催眠 怎么还剩这么多？那就用在本科好了，本科好像是能接触到的阶层最高的时候了，年龄也合适，既不太大，也不太小以至于不能解锁性爱。四年谈两任应该不算太渣，一个主爱一个主性 主爱位：纯情小公主
（1）家境富可敌国
（2）基本没接触过什么异性，我是她的初恋
（3）恋爱脑，把恋爱看得高过一切
（4）恋爱过程中的各种小心思百分之百合拍，心有灵犀那种，不是服从我而是真就想到一块去，甜甜蜜蜜体验超佳 （5）软萌款，长相出众，压倒性优势胜过前两任的那种 主性位：试试掰弯百合/凌辱女权什么感觉
（1）女同，铁
（2）坚定的女权主义者 （3）性缘脑，对crush欲罢不能，无论精神上如何拒绝也扛不住肉体需要，跟吸毒似的，叫干啥干啥&
（4）终生只对我一人
（5）同时也是我的crush，这点我真的很好奇，铁T的话大概率偏男性态，她要如何让我这个直男crush，也许这样揭露了我搞男同的if里的取向？又或者她是纯凭气质当的铁T？那也够离谱了，我要亲身体验一下王霸之气。!
至此还剩下26条常规，3条催眠（什么？我还没用过催眠？）
因为考研失败，我在家呆了一年考第二次，这一年是我几乎没有任何人际关系的一年。不过这段时间好像我做点什么是最安全的。所以邪念都用在这里了。两任的催眠都是"绝对服从任何命令"，必须要暂时抹杀自我意识，我才能肆无忌惮地做恶事。 *
一号位
（1）具备隐瞒真相和善后的能力，一年之后你是「你我是我，再不相见% M/ j8
（2）经历干净，也就是说她此前纯纯是被我一个人给糟践了 （3）姿色异常出众，明星级数的漂亮
二号位------ （1）（2）同上
（3）共产党员或军警，真心爱党爱国的那种，没有这个身份的绝对服从感觉都没有灵魂 （4）身份在道德意义上尊崇，如烈士后代，或者为国家做过重大贡献等等8 A- r8
（5）中等及以上的颜值，不丑即可
（6）年龄在三十岁以下
至此还剩下17条常规，1条催眠
研究生阶段，研究生个屁，研究死还差不多，什么恋爱，什么美貌，什么鬼畜玩法都是虚的，我说真的，只要能发泄压力，兔子都行(
（1）闷骚色女，性欲溢出，表面上乖乖的，其实一天二十四小时二十三小时都在想色色，行走的荷尔蒙/
（2）共享我的所有性癖，所有我喜欢的性癖她都喜欢，而且是比我还疯的喜欢9
（3）只有我才能满足她的性癖，否则即使性癖相投也满足不了，所以遇见我之前她都是硬憋的，憋出内伤了才变成现在这样;
（4）欧美血统，为什么一定有这个呢，因为我的性癖里有raceplay（捂脸）8
（5）虔诚的基督教徒，因为我的性癖还有渎神（呆）咳咳，而且宗教可是很博大精深的，我也是学术讨论嘛，嗯+
（6）文学研究方向的外国学阀家庭，中文研究居然还是外来的和尚好念经，真是不知所谓！但真就是这样。考不上博我起码有路数去外国念啊。而且她也得汉语足够好才能跟我交流性癖吧-
（7）喜欢给美女摄影（艺术照和偷拍都很喜欢）咔咔存了无数照片，因为迟早有一天是要分手的嘛，我这个人性癖其实很好满足，颅内意淫就行，真的，有照片就行，不一定非得真人来，能给我一辈子都挥霍不尽的美女照片，比给我女绿开后宫真相差不大 （8）漂亮还是需要漂亮的吧，容易配合性癖的那种漂亮
至此，剩下恰好九条常规一条催眠，因为我还没走到那一步，去做这个选择是没有基础的，所以不真正做 二号答主：
那要是我来设定，我想想我会对我的另一半提什么要求哈
1.只爱我一人 2.对强占有欲理解且拥有一定的容忍度
这两条应该是贯穿所有任女友的前提条件吧 从十四岁开始好了，那时候还在初中，脑子里想的大概率也没那么多
14-16岁（懵懂无知的初恋）
1.学习好，年纪前50 2.不邋遢，爱干净
3.颜值中上，只要不是太丑就行
嚯，想想有这些应该就够用了，初中生嘛，哪里会考虑的那么多，我当年可太想要这么个大学霸全天性辅导我了hh这个和爱情其实没太大关联，但真给我这么个人物，那几年我能乐呵死&
16-18岁（满足一下自己的拯救欲） 1.身世凄惨的破碎系女孩 2.隐藏大美女
3.心地善良
4.只有我拥有能拯救她的能力
那个时候的我可能大男子主义比较重吧，总是会有养金丝雀的奇妙幻想的，hh现在正好有机会，满足一下当年的自己吧)
19-20岁 1.共情感强的温柔大姐姐
2.会画画的女孩子 3.黏人，巴不得24小时和我粘在一起 4.性格活泼开朗不造作 5.因为黏在一起的时间长所以默契度
6.永远能一眼看透我
7.不计成本的安慰我
最难绷的两年，没有什么是陪她坐在画室看她画一下午的画更让人心情放松的项目了 '
20-23岁
1.无不良嗜好
2.拥有属于自己的兴趣爱好
3.热爱和我分享她的生活 4.厨艺好，也愿意为我开灶做饭，每次我们交流完就做菜心得库库开烧的那种 5.执行力强 6.擅长用自己的方式取悦自己，也知道如何奖励我 7.本身颜值高不高其实已经无所谓了，拥有正确的审美并且有意识的改变自己，这就已经足够了 这大概是我目前最想要的女友常规↑其实还应该再多摸几条的，但是加上贯穿的那两条，已经九条咧！1
再往后的时间线就先缓缓了，毕竟只是女友常规又不是择偶标准，还是给自己保留一个想一出是一出的权力吧hh1
从其他的方面来设定几个吧，其实其中有几个是想放到时间线里的，但如果真放进去时间线可能得按月做单位，有点太稀碎了，干脆单独拎出来好了 第一个，游戏搭子女友！ 1.只允许和我一个人玩，我没在玩的时候她不允许碰游戏（重点）
2.随叫随到
3.每天至少抽出两个小时陪我玩游戏
4.陪我通关所有我感兴趣的双人游戏（我和无数人打过双人成行的开头，却没有一个人能陪我玩到结尾，悲） $
5.不管什么游戏，全程热情的心态对待它 6.可以菜，但是不能不听话 hh，怎么看第一条第二条都很难绷，这玩意谁能做到啊，我都想把它当做催眠的权限了，乐 第二个，肌肉娘女友！ 1.自然训练，用药的达咩 2.未整容顶尖颜值
3.迷恋我对她的身体接触（肌肉娘可不就是用来rua的！）
4.对我言听计从（乖宝宝肌肉娘这种强反差感可太戳我了！）
最后就是，催眠指令不需要了，毕竟是我选择的我喜欢的人，我主观上也不想再强迫她们做她们不愿做的事了 *
三号答主：
注：既然默认这个女生爱上我，那就最起码要满足正常恋爱观下爱上男人的女人，像现代独立女性哪种男人说不要就不要的冷血爱情默认不考虑 我18到21岁的女友设定是 催眠设定：
1.完全发自内心听从我的命令 常规设定： 1.大二或大三
2.和我一个学校 3.相貌和身材出众
4.在学校内有足够关照我的地位 5·在学校内有足够的人缘为我开拓人脉
6.有歌舞类才艺
7.足够中二，戏多
9·有一定的经济条件
理由： 这个阶段我大一到大三，需要一个漂亮优秀的学姐陪我度过三年时光，在我们学校，人脉，地位，经济条件，个人能力缺一不可。歌舞类才艺和戏多，使她能为我排解寂寞，其他条件能给我带来足够的利益，这样的女生是很难对男朋友言听计从的，所以施加一条催眠设定 我22岁的女友设定是 常规设定： 10.和我一个城市
11有一定的社会经历（可以给我的就业提供参考或者一定程度的帮助） 12·有一定的经济条件（经济独立，可以在约会，出去玩的时候花钱）
13.会照顾人，精神状态稳定 14.颜值中等偏上
15.有独立住处，可租可买 16.喜欢玩，喜欢旅游 17.23～25岁 18.身体健康，人品好，会玩但不烂
理由： 这个阶段我在大四实习，离开学校，初入社会，但我那个时间段没在家，还在大学所在的城市，所以希望有一个能够照顾我，对我提供帮助的伴侣姐姐，既然不能提一些改变人生的开挂要求，那就提一些生活上的要求这应该不过分，所以我需要这个女生拥有稳定的经济状态和情绪状态，因为这段时期的人生属于重大转折，以学习和试错为主，所以不用她特别听话,
我23～26岁的女友设定是 19.和我年龄相差1岁以内
20.和我一个城市 21.学医，呼吸道或者心血管 22.身体好，好到可以把那几年挺下来 23.人品好三观正，特别是孝顺
24颜值偏向于家长都会喜欢的那种
25.脾气好 26.有很好说话，很善良的父母 27.嘴甜有耐心
原因
我还是试图把我姥爷和我妈救下来，也许看到满意的外孙媳妇，姥爷会开心，就不会走，也许有个人帮我和我妈分担我姥，我妈就不会走，就算结局注定无法改变，疫情那几年也有个人可以陪陪我吧8
我26至今的女友设定是 催眠设定：
永远认为我是最重要的 常规设定
28.观念传统 29·人品好，特别是孝顺长辈，可以是双方长辈
30.情绪稳定，有耐心
31.御姐美女
32.个人能力出众
33.不笨 34.年龄在26～28 35.朋友圈干净 36·有一定社会地位，我不介意她比我强 37.善解人意
38.身体健康
39.有开明的父母
40·有三观正，不贪财，不爱找理由的父母41有较强的语言能力，会哄长辈+ o) w8
42，生活能力和生存能力较强 43.生活习惯好，不乱搞 44.爱好广泛 45.戏多，演技好
46.能提供较高的情绪价值 47在除了我之外的人面前有主见 48.知性，学习能力强 49.瞧得起老公
50.特别听老公话 51.恋爱脑
52.热爱生活 53.有稳定的经济来源 54赚的多，我不介意她比我强 理由： 我不是什么好人，也没什么能力，所以委屈我的另一半强一点了，我还是喜欢听话的，我认为很多婚姻中的矛盾都来自于女人瞧不起男人，情绪稳定和提供情绪价值很重要，这是除了经济条件之外的必要幸福条件，夫妻中有一个人一定的社会地位，可以避免很多生活的无奈，最后我希望她热爱生活，也爱她自己 四号答主：
不过这样的话答案可能会比较无趣哦，因为打开恋爱开关的我是超级天真恋爱脑！%
这样的话嘛，首先年龄希望在18到24之间吧，至少要跟我是同一代人 1.希望是一个人格比较独立的女孩子，不要求多成熟，至少要做到能正确理解自己真正的需求，做出行为前能正确理解自己的行为的目的和可能所带来的结果9
2.希望是一个比较内敛的姑娘。不太喜欢那种跟谁都能刚见面就立马聊的开的。当然也不需要到带刺的程度，就在陌生人面前就有种不愿暴露自己信息的防备感觉，像猫猫一样多可爱呀。 3.希望能有跟我比较相似的三观和不会冲突的兴趣爱好，我觉得这是关系和睦的关键 v9
4.希望是一个独立自尊，不会随意求接受别人帮助的孩子。但在我面前会毫不犹豫的求助，也会心安理得的享受我的帮助。我非常享受被人需要的感觉哦(´-ω- `) 5.希望是一个不会很介意穿奇装异服的孩子（我喜欢哥特萝莉！哥特萝莉！）/ a3
6.希望是一个不很粘人和孩子，就像小猫一样！
7.希望有比较姣好的面容，身材无所谓倒是，不过硬要说的话希望要娇小一点，毕竟太丰满的话很难联想到猫猫不是吗，啊另外我并不喜欢猫娘，只是喜欢性格上比较猫系的孩子。3
8.希望能够宽容的接受我的缺点
催眠设定的话我本来不太想用的，，，因为我的色情脑和恋爱脑是完全分离的。但是感觉大小姐好像并不是想听我扯一堆恋爱脑发言的所以还是用上吧。(
ｰ̀εｰ́
)（当然如果真可以进行催眠设定我确实会当场抛弃恋爱脑毫不犹豫的使用就是了） '
那么9.催眠设定:希望这孩子在性方面也愿意配合我玩各种各样的角色扮演(๑°3°๑)1
具体就是这样啦，偶尔分享一下藏在心里的微妙希望还蛮有趣的哈哈哈。至于更多的女友就算了，我觉得愿意在这么多男孩子里选择我为唯一，就是最浪漫的事情了哦，所以绝对不会主动找新的女友。-